Имбирь с лимоном и медом для похудения

Имбирь с лимоном и медом для похудения

В прошлом номере («АН» №14) мы рассказали, как с помощью ­БИОКЛАДА вырастить в домашних условиях имбирь, который, в свою очередь, наряду с лимоном и мёдом, входит в классический рецепт имбирного чая, самого лучшего напитка для укрепления иммунитета. Поэтому сегодня рассказ о том, как вырастить лимон на подоконнике у себя дома.

Разумеется, в текущих условиях приобрести черенки гораздо сложнее, чем купить лимоны в магазине, поэтому мы будем выращивать лимонное дерево из косточки. Из ровного и спелого плода выбираем с десяток самых крупных семечек и замачиваем их в растворе БИОКЛАДА с тёплой водой на ночь, пропорция один к одному.

Подготовленную почвенную смесь раскладываем по маленьким горшочкам или стаканчикам и высаживаем косточки заострённым концом вниз в увлажнённую почву на глубину 2 см. Накрываем сверху (плёнкой, банкой – создаём мини-теплицу) и ждём появления ростков. Один раз в сутки на несколько минут нужно проветривать растения. Когда земля начнёт трескаться, не поливать, а опрыскивать из пульверизатора. Соблюдать режим малого полива и после появления всходов. Если из одной косточки лимона вырастает два побега, один следует удалить.

Когда всходы подрастут до 2–4 листочков, самые крепкие из них аккуратно пересаживают в глиняные горшочки большего размера, сохраняя полностью земляной ком и добавляя сверху по несколько гранул БИОКЛАДА, они будут потихоньку подкармливать ваше деревце, при каждом поливе постепенно отдавая питательные вещества. Когда маленькое деревце подрастёт до 15 см, его необходимо будет вновь пересадить в горшок на 3–5 см больше. В дальнейшем такую пересадку в горшки проводить регулярно один раз в год.

Поливают умеренно, не допуская переувлажнения, чтобы не вызвать загнивание корней. В жаркую погоду полив осуществляют три раза в неделю, зимой уменьшают до двух раз. Подкормки проводить еженедельно, чередуя корневую и листовую, концентрированным ­БИОКЛАДОМ с биозащитой. Помимо подкормки этот препарат служит стимулятором роста и защиты от болезней, так как в его составе содержится природный фунгицид, изготовленный из вытяжки пихты. В 0, 5 л воды растворите 3–5 капель препарата и опрыскивайте по листьям или поливайте под корень.

Уже на первом году роста саженца начинаем формировать его крону. Удаляем все деформированные, растущие внутрь, слабые веточки. И на 4–5‑й год после проращивания косточки собираем первый урожай и наслаждаемся имбирно-лимонным чаем. Кроме этого, лимонное дерево выделяет летучие эфирные масла, которые озонируют окружающий воздух.

Поддержите нас — единственный источник разума в это непростое время

Имбирь с лимоном и медом для похудения

Какие же коктейли или напитки действительно помогают быстро согнать лишние килограммы и не ударить по Вашему кошельку? А так же будут полезными для Вашего организма не только в плане похудения, будут просты в приготовлении? Мы наши и проверили на действии самые оптимальные, а главное — эффективные.

Имбирь с лимоном и медом для похудения

Вода Сасси. Источник: https://1000.menu/cooking/34091-voda-sassi-dlya-poxudeniya

Вода Сасси

Водичка готовится очень просто. Нужны только огурец (1 шт.), корень имбиря( 1 ч.л.), апельсин (1 шт.), лимон (1 шт.) и свежая мята по желанию. Все это дело очищается от кожуры, нарезается кружочками и заливается 2-мя литрами питьевой воды и настаивается в холодильнике всю ночь. Готовую воду пить по утрам на тощак и в течении дня за 10-15 минут до приема пищи. Коктейль не только помогает в похудении: ускоряет обмен веществ и помогает быстрее расщеплять жиры, но и богат витаминами, избавляет от отеков, улучшает состояние кожи и волос.

Имбирь с лимоном и медом для похудения

Напиток с зеленым чаем, морковью и свеклой. Источник: https://fit4brain.com/8567

Напиток с зеленым чаем, свеклой и морковкой

Для напитка нужны морковь (1 шт.), свекла (1 шт.) и зеленый заваренный чай (1 стакан). Продукты соединяются и взбиваются блендером. Данный коктейль помогает быстрее расщиплять жир, утоляет чувство голода, помогает в выведении эндотоксинов. Пить в течении дня за 10 минут до еды, можно употреблять на диетах.

Имбирь с лимоном и медом для похудения

Кефирный коктейль. Источник: https://takprosto.cc/kefirnye-kokteyli-dlya-pohudeniya/

Кефирный коктейль

Для приготовления данного напитка нам нужен нежирный кефир (1 стакан), небольшой огурец (1 шт.), треть стакана питьевой воды, немного укропа и петрушки. Все продукты соединяются и взбиваются блендером. Такой напиток ускоряет обмен веществ, улучшает состояние кишечника и микрофлоры, так же помогает быстрее согнать жир. Можно использовать в качестве диеты или пить утром вместо завтрака.

Имбирь с лимоном и медом для похудения

Напиток из имбиря, лимона и меда. Источник: http://ivona.bigmir.net/health/diet/diets/389244-Imbirnyj-napitok-dlja-pohudenija

Напиток из имбиря, лимона и меда

Для напитка нам понадобятся корень имбиря (2-3 кусочка), сок из половины лимона и мед (1 ст.л.). Продукты соединяем, взбиваем миксером. Имбирь и лимон — прекрасное сочетание, особенно в похудении. Такой напиток ускорит обмен веществ в организме, поможет быстрее похудеть, а так же имеет расслабляющее и успокаивающее свойство.

Достигайте своих идеалов и любите себя такими, какие Вы есть. Будьте здоровы!

Имбирь с лимоном и медом для похудения

Многие россияне стали активно употреблять имбирь, лимон, лук и чеснок в качестве средства профилактики коронавируса. Однако эти продукты полезны далеко не для всех и не во всех ситуациях.

Врач рассказал, когда чеснок, имбирь и лимон могут нанести вред. Кандидат медицинских наук Алексей Парамонов подчеркнул, что свойства имбиря до конца еще не изучены.

С одной стороны, есть информация о том, что эта пряность способствует уменьшению веса и оказывает противовоспалительное действие. Однако, есть и другая сторона медали: имбирь нельзя употреблять людям с функциональной диспепсией (проблемы с желудком), рефлюксом (изжога, отрыжка), а также геморроем в период его обострения. Для таких пациентов от имбиря будет больше вреда, чем пользы, заявил специалист в интервью aif.ru.

Лимон, в котором много аскорбиновой кислоты, хорошо маскирует сахар. Поэтому есть риск получить избыток калорий и вредных углеводов при употреблении сладостей или чая с лимоном, предупредил доктор. Следовательно, употребление лимона нужно ограничить людям с лишним весом.

Амбивалентным действием обладает и чеснок. С одной стороны, он способствует уменьшению холестерина, сахара, понижает артериальное давление. Однако при этом чеснок провоцирует изжогу и отрыжку. Кроме того, чеснок в любом случае не сможет заменить лекарственные препараты, назначенные врачом, добавил г-н Парамонов.

Он напомнил, что лук в ботаническом аспекте является близким «родственником» чеснока, поэтому эффект вызывает похожий. Луком не следует злоупотреблять, чтобы не вызвать изжогу.

Смесь имбиря, лимона и мёда образует чудодейственный продукт, который обогатит витаминами и полезными микроэлементами ваш организм и одновременно поможет вам в сложном процессе похудения. Помимо своей полезности напитки из вышеперечисленных ингредиентов имеют высокие вкусовые качества.

Калорийность и витаминный состав

Сложно найти смесь продуктов более насыщенную витаминами, чем имбирь, мёд и лимон. Это трио содержит следующий витаминный состав: А, В1, В2, В12, С, D, K, E, PP, Н. При этом имбирь и лимон содержат полезные кислоты, а мёд смягчает их, делая усвояемыми для желудка.

Магний, фосфор, железо, кремний, калий, никотиновая кислота, эфирные масла, каротин, йод — вот далеко не полный список полезных элементов этих доступных продуктов, положительно влияющих на здоровье человека. Калорийность имбиря очень низкая, на 100 г приходится 80 калорий. Лимон содержит всего 29 калорий в 100 г. Мёд хороший, но калорийный продукт — 329 калорий на 100 г.

Можно ли похудеть с помощью имбиря и лимона с мёдом

Имбирь — энергетический продукт, усиливающий кровообращение в организме, ускоряющий все метаболические процессы и очищающий организм от шлаков, что является базой для любой диеты. В то же время этот «корень жизни», именно так называют его в Индии, поддерживает иммунитет в борьбе с сезонными простудными заболеваниями.

Многочисленные отзывы пожилых людей, употребляющих пряность в чае и в качестве приправы в основные блюда, свидетельствуют о том, что это уникальное растение обладает свойством улучшать память, снимать головную боль и исправлять возрастные гормональные нарушения.

Лимон — незаменимый продукт при похудении, так как он усиливает перистальтику кишечника и борется с запорами. Это цитрусовое растение успешно справляется с простудными заболеваниями, такими как ангина и бронхит. Особенно полезен лимонный сок курящим людям, так как он нивелирует действие никотина на организм и восполняет недостающий курящим людям запас витамина С.

Мёд — отличается быстрой усвояемостью человеческим организмом, так как его набор химических элементов во многом напоминает состав крови. Благодаря своему уникальному составу он улучшает качество крови и борется с анемией, что очень важно для людей, ограничивающих свой рацион питания во время диеты. Высокое бактерицидное качество этого сладкого вязкого продукта предотвращает возникновение и развитие инфекций в организме.

Изучив калорийность, состав и возможности каждого ингредиента, можно с уверенностью сделать вывод, что употребление напитков с лимоном, имбирём и мёдом способствует эффективному похудению и обладает огромной пользой для организма. Порой осознать психологически, что данное вещество помогает в достижении цели, является гарантией успеха в похудении.

Как правильно и в каком виде принимать

Есть три основных вида напитка, традиционно приготавливаемых из рассматриваемых ингредиентов: вода, чай и настойка. Какой вид вы предпочтёте, зависит от вашего образа жизни и кулинарных пристрастий. Главное соблюдать пропорции во время приготовления напитков и употреблять их регулярно. Ниже представлены самые простые в приготовлении рецепты с наиболее приятными вкусовыми качествами.

Вода с имбирём, лимоном и мёдом

Вам понадобится:

  • корень имбиря очищенный — 2 ч. л.;
  • лимон с кожурой — 2 тонкие дольки;
  • мёд — 2 ч. л.;
  • вода — 0,5 л.

Корень очистить от кожуры и натереть на мелкой тёрке. 2 тонкие дольки цитруса нарезать, как можно мельче. Смешать подготовленные составляющие. Залить полученную смесь крутым кипятком и дать настояться не менее 15 минут. Когда напиток станет тёплым, добавить 2 ч. л. мёда и хорошо размешать.

Пить не менее 0,5 л имбирной воды в день, тёплой или прохладной, в зависимости от времени года. Особенно полезно начинать свой день с этого чудесного средства, если вы хотите быстро и правильно худеть.

Необходимые ингредиенты:

  • чай чёрный, зелёный или каркаде — 2 ч. л.;
  • имбирь — 50–80 г;
  • лимон — 1 шт.;
  • мёд — 10 ч. л.

Для начала необходимо сделать заготовку. Для этого следует вымыть корень и очистить его от кожуры, затем измельчить в блендере. Лимон вымыть и тонко нарезать. В стеклянной банке выложить по очереди слоями: слайс лимона, мёд, тертый имбирь.

Банку со смесью держать в холодильнике. Заварить свой любимый чай и дать ему немного остыть, затем добавить в чай 1-2 ч. л. имбирной смеси. Пить чай со смесью для похудения не менее 3 раз в день.

Настойка

Существует большое количество рецептов настоек из лимона, имбиря и мёда на спирту или водке. Однако смеси, настоянные на алкогольных напитках, не подходят для тех, кто соблюдает диету по нескольким причинам.

Во-первых, алкоголь будет агрессивно влиять на организм во время диеты, когда получение калорий организмом строго лимитировано. Во-вторых, настойки на спирту не всегда удобно принимать ежедневно, так как запах алкоголя может сохраниться. В-третьих, любой алкогольный напиток — это высококалорийный продукт, который вряд ли поможет в борьбе с лишними килограммами.

Противопоказания к применению

Несмотря на уникальные полезные качества, все составляющие напитков для похудения имеют свои противопоказания.

Продукт Противопоказания
Имбирь
  • беременность
  • высокая температура
  • плохая свёртываемость крови
  • диабет
  • язва желудка
  • дерматит и другие воспаления кожи
  • все виды кровотечений
  • индивидуальная аллергия на продукт
  • детский возраст до 5 лет
Лимон
  • аллергия на цитрусовые
  • гастрит
  • язва желудка
  • панкреатит
Мёд
  • аллергия
  • панкреатит
  • гастрит
  • язва
  • сахарный диабет

Сочетание имбиря, мёда и лимона уникально как по своему вкусу, так и по своему эффекту. Но при похудении важно придерживаться не только правил приёма смеси, но и в целом сбалансированного питания и подвижного образа жизни.

Имбирь с лимоном и медом для похудения

Имбирь с лимоном и медом для похудения — это не просто рецепт, подходящий для приведения себя в форму, но и великолепный способ оздоровиться, омолодить кожу лица, укрепить иммунитет. Продукты очищают от шлаков, помогают бороться со стрессом. Попробуем разобраться, как действует имбирно-лимонная смесь с медом, и какой рецепт лучше выбрать.

Полезные свойства продуктов

Для укрепления организма при похудении рекомендуется добавлять корень имбиря в какой-нибудь напиток – делать чай, готовить настой с лимоном и медом. В пчелином лакомстве содержится много витаминов и микроэлементов, которые насыщают организм. Лимон, да и все цитрусовые, содержат в большом количестве витамин С, который полезен в любое время года для профилактики и лечения.

Несмотря на то что эти продукты имеют большое количество почитателей, надо консультироваться с врачом перед применением того или иного средства.

Мед при диете

Пчелопродукт содержит в себе глюкозу и фруктозу, а также витамины группы В, минералы и микроэлементы. Он источник углеводов, которые нельзя исключить из рациона.

К основным преимуществам можно отнести:

  • Во время диеты не дает проснуться чувству голода. Поэтому нет срывов и желания съесть все сладкое.
  • В ста граммах меда содержится всего шестьдесят пять калорий, поэтому поступающие углеводы не откладываются в жир, а помогают его сжигать.
  • Организм во время диеты нуждается в микроэлементах и витаминах. Мед помогает питать организм, восполняя недостаток полезных веществ.
  • Это мощный антиоксидант. Во время сжигания жиров в организме образуется масса свободных радикалов, которые выводятся при помощи активных веществ меда.

Особенности лимона

Цитрус снижает уровень холестерина, укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение. Мало кто знает, но употребление лимона обладает седативным эффектом, он снижает уровень тревожности.

К свойствам относят:

  1. Стимулирует выделение желудочного сока. При постоянном и грамотном употреблении продукта пищеварительный тракт работает как часы.
  2. В составе лимона есть пектин. Он помогает рассасывать жиры и снижать вес.
  3. Лимон подавляет аппетит. Если по утрам натощак выпивать стакан воды с лимоном, то можно увидеть потрясающие результаты уже через небольшой промежуток времени.
  4. При похудении может ослабнуть иммунная система, употребление лимона не даст этому случиться.

Полезный имбирь

В составе имбиря есть гингерола и комплекс уникальных и биологически активных веществ, которые стимулируют пищеварение, запускают процесс выведения шлаков и похудения. При желании похудеть надолго, употребление имбиря необходимо.

К основным его свойствам относят:

  1. Улучшение работы желудка и кишечника. Проблемы с пищеварением — основная причина, по которой человек набирает вес и не может похудеть.
  2. Имбирный напиток выводит шлаки из организма.
  3. Можно очистить кровь.

Есть ли противопоказания?

К противопоказаниям относят:

  • сахарный диабет;
  • аллергия;
  • эмфизема, кровотечения, туберкулез, инфаркт и бронхит;
  • бронхиальная астма;
  • проблемы с сердцем;
  • нарушения в работе желудка – язва, энтероколит, панкреатит, опухоли;
  • ревматизм;
  • холецистит;
  • диатез;
  • геморрой;
  • наличие простудных заболеваний;
  • дерматологические проблемы;
  • индивидуальная непереносимость этих продуктов.

При таких заболеваниях не надо рисковать. Ведь напиток из лимона, имбиря и меда ухудшит состояние и вызовет массу осложнений, с которыми придется бороться медикаментами или уколами.

Рецепты для похудения

Распространенный рецепт диеты довольно прост – сделать чай с имбирем. Способов его приготовления много, но можно разнообразить похудение настойками с добавлением корицы или чеснока.

Имбирные чаи

  1. Щепотку имбиря залить кипящей водой и пить каждый раз, когда возникает жажда. Врачи говорят, что принимать такую смесь можно не более двух литров в сутки.
  2. Заваривать имбирь в чае – зеленом, черном, фруктовом, травяном. Используется не только свежий корень имбиря, натертый на терке, но и сухой вариант пряности. Так можно делать каждый раз, когда пьете напиток: пять-семь раз в сутки достаточно, чтобы похудеть.
  3. Чтобы похудение шло быстрее и интенсивнее, надо воспользоваться следующим рецептом. Корень имбиря почистить, отварить на маленьком огне на протяжении пяти минут. Дать настояться. Добавить туда нарезанный ломтиками лимон и мед. В день можно выпить до полутора литров такого напитка.

Имбирь с лимоном и медом для похудения Источник фото: https://ru.depositphotos.com/

С добавлением пряностей

Для усиления эффекта можно добавлять и иные компоненты. Как правильно это делать рассмотрим далее:

  1. Настойка с корицей — весьма результативный напиток. Две ложки натертого имбиря перемешать с одной чайной ложкой корицы. Залить стаканом воды. Процедить. Добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Все размешать и принимать до литра в день.
  2. Оригинальный способ борьбы с лишним весом – приготовить напиток с чесноком. Пьют его раз в сутки по одному стакану. Взять чайную ложку тертого имбиря и смешать с измельченным зубчиком чеснока. Залить водой. Процедить и добавить лимон и мед.
  3. Если вы не можете пить такие напитки, добавляйте имбирь, мед и лимон в зеленый чай. Это тоже способствует быстрому похудению. Поступать нужно так – три столовые ложки имбиря залить зеленым чаем, не сильно горячим. Добавить в остывший напиток мед и лимон. Можно пить до двух литров каждый день.

Коктейль

  1. Взять корень имбиря в семь-десять сантиметров, немного мяты, один лимон и мед по вкусу.
  2. Вскипятить воду в чайнике. Натереть имбирь на терке и положить в удобную посудину.
  3. Выжать сок лимона. Добавить мяту и мед.
  4. Вода в чайнике остыла, можно добавлять к смеси. При желании добавляют пакетик зеленого чая.
  5. Закрыть крышкой смесь и дать настояться. Пить в холодном виде в течение всего дня вместо привычных чая и кофе.

Судя по отзывам с помощью такого трио легко похудеть, если все сделано грамотно и по рецептам. Не следует заменять простую воду исключительно этими напитками. Вода также помогает процессу жиросжигания. Чрезмерное употребление имбиря, лимона и меда может вызвать осложнения в работе иных систем и органов.

Видео «Имбирный чай для похудения»

Полезные свойства пряности и несколько рецептов для избавления от лишнего веса, возьмите на заметку из видео.

Все мы привыкли пить чай с лимоном, кушать во время простуды мед и закусывать роллы имбирем в суше-баре. Но, оказывается, если объединить все эти три продукта, можно получить самое эффективное средство для борьбы с лишним весом. В интернете сегодня есть немало таких рецептов. Из меда, лимона и имбиря готовят чаи и лимонады, джемы и даже конфеты. Они разгоняют обмен веществ, и выводят из организма застарелые шлаки.

Влияние продуктов на похудение

Имбирь с лимоном и медом для похудения

Казалось бы, что-то съесть, чтобы похудеть — несбыточная мечта всех, кто когда-либо боролся с лишними килограммами. Имбирь, лимон, мед рецепт для похудения все-таки дали. Действует он, благодаря свойствам как каждого продукта в отдельности, так и их удачного соединения. Рассмотрим их прежде, чем приступать к приготовлению рецептов.

  • Имбирь. Древние индийские врачеватели верили, что этот чудодейственный корень способен разжигать огонь внутри человека. Поступая в организм, имбирь, в первую очередь, начинает разгонять кровь по организму. Именно поэтому человек, скушав даже небольшой кусочек корня, чувствует тепло, разливающееся по телу. Так можно даже согреться в холодный вечер. Ускоренная с помощью имбиря кровь заставляет быстрее работать все органы. В том числе и пищеварительную систему. Еда переваривается быстрее, а вредные вещества не остаются в организме — имбирь выводит их, усиливая работы печени и желчного пузыря.
  • Лимон. Органически кислоты, которыми богат лимон, комплексно поддерживают человека во время похудения. Во-первых, они притупляют чувство голода. Терять килограммы без сокращения объема съедаемой пищи практически невозможно. Во-вторых, лимон расщепляет жиры, которые давно отложились в организме, и ускоряет обмен веществ. И, наконец, витамин С, за который все так ценят этот кислый цитрус. Он укрепляет иммунитет и помогает поддержать силы худеющему.
  • Мед. Незаменимый сладкий помощник для тех, кто стремиться к тонкой талии. В первую очередь мед — настоящее спасение для сладкоежек. На диете для них самое трудное — это отказ от пирожных, конфет и тортиков. А мед сладкие и обладает низкой калорийности и гликемическим индексом. Вторая важная особенность меда — нейтрализация вредных для организма свободных радикалов, которые высвобождаются во время распада жировых клеток. Также мед насыщает человека питательными веществами, которые во время диеты ограничены.

Рецепт имбирь с лимоном и медом для похудения

Имбирь с лимоном и медом для похудения

В интернете существует немало ответов на запрос «имбирь с лимоном с медом для похудения рецепт». Чаще всего этих трех компонентов вполне достаточно, чтобы приготовить вкусное и эффективное средство. Но, к ним можно добавить другие натуральные продуты: ягоды, специи, травы.

«Имбирный лимонад с медом и мятой»

Для эффективного похудения этот напиток нужно принимать минимум 2 раза в день. В целом, за день нужно выпить до 250 мл. Больше — не стоит, чтобы не повредить слизистую желудочно-кишечного тракта.

Ингредиенты:

  • Имбирь — 150 г.
  • Лимон — 1 шт.
  • Мед — 3 ст. л.
  • Мята — 1 веточка
  • Вода — 1 л.

Приготовление:

С корня аккуратно срезать тонкую шкурку и хорошо вымыть в теплой проточной воде. Имбирь и лимон порезать на средние кусочки и измельчить погружным блендером. Разогреть чистую воду (не из крана центрального водоснабжения) до 80°C, важно, чтобы вода не вскипела. Смесь залить горячей водой. После этого будущий лимонад должен остыть. Процедить смесь, жмых выбросить. В напиток добавить мед и мелко порвать туда веточку мяты.

Имбирь с лимоном и медом для похудения

«Имбирно-лимонный джем без сахара»

Этот джем получается довольно острым. Его хорошо есть с зеленым чаем или нежирным сыром.

Ингредиенты:

  • Имбирь — 250 г.
  • Свежевыжатый лимонный сок — 150 г.
  • Пектин — 1 уп.
  • Мед — 100 г.
  • Вода — 1200 мл.

Приготовление:

Имбирь измельчить на терке, залить водой и варить не менее часа. После этого имбирный отвар перелить в чистую посуду, немного остудить, добавить туда лимонный сок и поставить на огонь. Через минуту после закипания добавить пектин и тщательно мешать, пока он весь не растворится. После этого джем смять с огня, остудить до 40 °C, добавить продукт пчеловодства и хорошо перемешать.

«Конфеты для похудения»

Эти сладости можно есть каждый раз, когда проснется аппетит, а для основного приема пищи время еще не настало.

Ингредиенты:

  • Мед — 100 г.
  • Имбирь — 20 г.
  • Лимон — 50 г.

Приготовление:

Имбирь и лимон пропустить через мясорубку и смешать с медом. Разложить смесь в формочки для льда и поставить на сутки в морозилку. Вытащить конфеты и хранить в холодильнике.

Правила применения

Имбирь с лимоном и медом для похудения

Если худеющий выбрал себе в помощь напиток имбирь, лимон, мед рецепт для похудения, его нужно пить каждый день, не прерываясь. Делать большой запас лимонада не стоит. Через пару дней он станет отдавать неприятной горечью. Поэтому его рекомендуют готовить каждое утро.

Медом в период похудения стоит заменить любые сладости. А вот чай придется пить без сахара вовсе, так как высокие температуры вредны для продуктов пчеловодства.

Злоупотреблять цитрусами и имбирем не следует. Оба эти продукта достаточно агрессивно воздействуют на ЖКТ. Поэтому, будет достаточно выбрать один вариант по запросу «имбирь лимон и мед для похудения рецепт» и принимать только его.

Вред и противопоказания

Иногда имбирь, лимон и мед могут навредить организму. В первую очередь это касается людей, страдающей гастритом, язвой желудка, гипертонией и склонностью к кровотечениям. Осторожным нужно быть аллергикам. В период лактации такое средство может сделать материнское молоко горьким, и малыш откажется от него. Во время беременности похудение вообще не актуально, по имбирно-лимонно-медовые смеси можно кушать для поддержания иммунитета.

Сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» разговор пойдет о том, как можно сбросить лишний вес с помощью двух уникальных продуктов.

Используя имбирь с медом для похудения, вы не только сделаете свою фигуру стройной и подтянутой, но еще и приведете весь организм в порядок.

Почему имбирь и мед?

Имбирь (рогатый корень) – удивительное растение, которое обладает массой полезных свойств. При его употреблении в пищу повышается настроение, улучшается мозговое кровообращение, память, общий тонус организма, иммунитет. Благодаря наличию в его составе эфирных масел (до 3%), он помогает предотвратить вздутие живота, уменьшает гниение в кишечнике непереваренных остатков еды.

Мед – именно тот сладкий продукт, от которого не следует отказываться при соблюдении диеты. Давно доказано, что процесс похудения гораздо легче проходит у тех, кто употребляет в пищу полезные медовые сладости. В этом продукте содержится огромное количество аминокислот, минералов и витаминов, помогающих бороться с полнотой. Медовый напиток, о котором недавно шел разговор на hudeem-bez-problem.ru, помогает отлично справиться с повышенным аппетитом.

Соединив вместе имбирь и мед для похудения, вы добьетесь:

  • выведения из организма шлаков и каловых камней;
  • снижения уровня холестерина;
  • стимуляции обмена веществ;
  • улучшения пищеварения

Хорошая деятельность желудка отражается положительно не только на цвете лица, но и на всей фигуре в целом.

Следует учесть, что употреблять имбирь с медом для эффективного похудения лучше за 30 минут до или после еды. Такой способ уменьшить талию и избавиться от лишних килограммов благоприятно сказывается на общем настрое, исключая депрессию, которой подвержены многие из сидящих на диете.

Имбирь с медом для похудения: рецепты

Напиток очень просто приготовить в домашних условиях. Есть несколько вариантов, но главными составляющими будут имбирный корень и мед. Корень может быть белым (вымытый и очищенный от верхнего слоя) и черным. Корень черного цвета не подвергается обработке, поэтому его вкус более насыщенный и жгучий.

Что касается собственно меда, то использовать можно любой из его видов. Главное требование, чтобы мед был натуральным, без примеси сахара.

Имбирный чай с медом

Для этого вам потребуется 100 г свежего имбирного корня, нарезанного тонкой соломкой или натертого на терке. Заварите приготовленный имбирь в 3-х стаканах воды, доведите до кипения и варите до желаемой крепости (5-10 мин). Процедите отвар сквозь фильтр и дайте настояться при комнатной температуре в течение часа. Добавьте по вкусу мед (1-2 ст. ложки), и немного лимонного сока. Имбирь с медом нужно употреблять для похудения 3-4 раза в день, разделив на равные дозы. Хранить напиток не следует, лучше каждый день заваривать новый.

Зеленый чай из имбиря с лимоном и медом

От корня имбиря отрежьте небольшой ломтик и очистите от кожуры. Отдельно заварите зеленый чай. Когда он настоится, залейте имбирь и добавьте лимон. К слегка остывшему чаю прибавьте по вкусу мед и пейте маленькими глоточками.

Напиток из имбиря, меда и чеснока

Особенно эффективен имбирь с медом для похудения, если к напитку добавить чеснок. При этом можно не бояться последствий, так как имбирь полностью перебивает чесночный запах. На 2 л кипятка потребуется кусочек «рогатого корня» (5-6 см) и 2-3 целых чесночных зубка. Через полтора часа напиток, настоянные в термосе, процедить, добавить мед по вкусу. Пить небольшими дозами в течение дня.

Имбирно-липовый чай

Зеленый или черный чай, сухие цветы липы и немного имбирного корня залить крутым кипятком и оставить в термосе на 30 мин.

Для разнообразия можете добавлять к имбирно-медовому напитку палочку корицы, щепотку кардамона, немного листьев мяты, апельсиновую цедру.

Важные мелочи и полезные советы

При употреблении имбиря с медом для похудения следует помнить народную пословицу «Что не в меру – то не здраво». Не стоит злоупотреблять этим чудесным напитком в погоне за быстрым результатом, иначе может появиться тошнота, рвота, раздражение слизистой рта и изжога.

Имбирь не совместим с лекарственными «разбавителями крови», например, с аспирином, ацекардолом, аспровитом и пр.

Имбирь с медом для похудения пить лучше до шести часов вечера, чтобы избежать бессонницы, так как в нем содержатся бодрящие вещества.

Убедитесь, что у вас нет аллергии на продукты, используемые в рецептах. Людям, страдающим диабетом, заболеваниями крови и сердечнососудистой системы лучше использовать имбирь без меда. Кормящим мамам и беременным женщинам эту пряность нельзя употреблять.

Следует использовать только свежий корень для приготовления имбирно-медового напитка – молотый не годится. Покупая корень, обращайте внимание на то, чтобы кожура не была сморщенной.

Автор — Наталия Викторовна, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Рынок спортивного питания изобилует множеством препаратов для похудения. Немногие знают, что бюджетным жиросжигающим средством является настой из имбиря с лимоном и мёдом. Как готовить этот напиток? Имеются ли противопоказания к его приёму?

О роли чая в похудении

В процессе снижения веса важно уделять внимание не только рациону, но и чаям. Приготовив правильный напиток, можно уменьшить чувство голода, улучшить обмен веществ и расщепление жиров. Многие недооценивают пользу чаев, но это самый простой способ похудения без тренировок и диет.

Насколько полезна смесь для похудения

Главным ингредиентом в жиросжигающем напитке является имбирь. Этот продукт позволяет улучшить обменные процессы, также он известен своими целебными свойствами. За счёт содержания антиоксидантов он очищает организм и оздоравливает его: понижает уровень холестерина, ускоряет метаболизм, выводит шлаки. Регулярный приём имбиря пойдёт на пользу коже и усилит рост волос.

Имбирь с лимоном и медом для похудения

Регулярный приём имбиря пойдёт на пользу коже

Лимон также часто используют во время диет. Содержание множества полезных веществ действует благотворно на пищеварительную систему, нормализует процесс усвоения питательных веществ, очищает от вредных соединений, усиливает иммунитет, улучшает обменные процессы, понижает уровень холестерина и сахара в крови.

Мёд подавляет чувство голода, насыщает организм микроэлементами и оказывает антиоксидантный эффект.

Обратите внимание! Настой из имбиря, лимона и мёда не только поможет худеть, но и поспособствует улучшению здоровья. В некоторых рецептах в настой, помимо главных ингредиентов, добавляют корицу, перец и чеснок.

Противопоказания

  • беременность;
  • период кормления грудью;
  • сахарный диабет;
  • хронический гастрит;
  • язва желудка;
  • астма;
  • повышение температуры;
  • гипертония и другие болезни сердца;
  • заболевания мочевого и жёлчного пузыря, почек;
  • болезни дыхательной системы;
  • аллергия на компоненты;
  • воспаления в ротовой полости.

Имбирь с лимоном и медом для похудения — как принимать

Рецепт №1

Имбирь с лимоном и медом для похудения

Чай с лимоном и имбирем

Для жиросжигающего настоя понадобится: 300 гр. корня имбиря, 200 гр. мёда и 150 гр. лимона.

  1. Лимон почистить и порезать на небольшие кубики.
  2. Пропустить ингредиенты через мясорубку или блендер.
  3. Добавить мёд.
  4. Переложить настой в герметичную ёмкость и оставить на 8 часов в холодильнике.

Сколько принимать настой? По 1 ч. л. перед приёмом пищи. Можно разбавлять смесь водой или добавлять в чай. Передозировка жиросжигающего напитка может привести к расстройству ЖКТ и аллергии. Курс должен составлять 10 дней, затем нужно делать перерыв на 14-21 день, после которых можно повторить приём напитка. В середине курса нельзя прерываться, так как это понижает эффективность настоя.

Обратите внимание! Хранить напиток необходимо в холодильнике, но не допуская его перемерзания.

Рецепт №2

Понадобится: 1,5 литра воды, корень имбиря — 1 шт., лимон — 1 шт., мёд.

Имбирь с лимоном и медом для похудения

Как приготовить жиросжигающий настой

  1. Имбирь почистить и натереть на тёрке.
  2. Лимон порезать на мелкие кусочки.
  3. Воду вскипятить, добавить в неё ингредиенты.
  4. Поместить в прохладное место на несколько часов.
  5. Процедить через сито.
  6. Добавить мёд по вкусу.

Этот настой нужно принимать 2 раза в сутки по 0,5-1 стакана. Утром смесь выпивается за 20 минут до приёма пищи, вечером употребляется перед сном. Курс 14 дней, перерыв между курсами один месяц.

Советы опытных диетологов

Принятый имбирно-лимонный настой поможет сбросить лишний вес без соблюдения диеты. Однако простые правила помогут усилить его эффективность.

Имбирь с лимоном и медом для похудения

На время курса исключить приём сахара

  • На время курса исключить приём сахара.
  • Пить как можно больше воды.
  • Использовать для приготовления блюд нерафинированное масло.
  • Завтракать полезными кашами.

Рецепт жиросжигающего настоя очень простой: лимон, имбирь и мёд. Польза от такой смеси очень большая — она не только поможет похудеть, но и укрепит иммунитет, омолодит кожу и избавит от стресса.

Имбирь с медом и лимоном для похудения — давно зарекомендовавшее себя средство, особенно уместное в холодное время года. Оно подойдет для тех, кто не желает отказываться от основного рациона, строго ограничивать питание или сидеть на монодиетах. Разумеется, имбирный чай — не панацея от лишних килограммов, но он значительно ускоряет процесс похудения и несомненно полезен для здоровья. Совмещать его нужно с классическими требованиям к питанию: отказом от вредной пищи, высококалорийных продуктов и алкогольных напитков.

Имбирь с лимоном и медом для похудения

Имбирь с медом и лимоном для похудения

Польза и противопоказания

Напиток из имбиря с добавлением меда и лимона обладает приятным вкусом и может с успехом заменить каждодневный чай, не накладывая особых ограничений. Уже тот факт, что мы отказываемся от сахара в пользу меда, благоприятно отражается на фигуре, но помимо этого мед заряжает нас энергией (что очень важно для диеты), способствует нормальному пищеварению и является природным антиоксидантом. Лимон помогает организму расщеплять жиры и насыщает его витаминами, в особенности витамином С. Оба продукта способны подавлять аппетит и позволяют дольше чувствовать сытость. Имбирный корень улучшает пищеварение и обмен веществ, ускоряет кровообращение, выводит токсины и укрепляет иммунитет.

Противопоказания

Несмотря на многочисленные достоинства, рецепт для похудения с помощью меда, имбиря и лимона имеет и противопоказания. К данному средству нельзя прибегать при сахарном диабете и аллергических реакциях, при беременности и в период кормления.

К противопоказаниям также относятся желудочные и сердечные болезни, гипертония, камни, заболевания печени. Но даже при отсутствии данных болезней не стоит лениться консультироваться с врачом, прежде чем приступить к регулярному потреблению напитка из имбиря, лимона и меда.

Рекомендации к употреблению

Для эффективного похудения и укрепления здоровья лучше использовать свежеприготовленный напиток, но если существует необходимость заготовить его впрок, можно воспользоваться специальными рецептами для средств более длительного хранения.

Имбирь с лимоном и медом для похудения

Чай из продуктов уменьшает аппетит

Классический имбирный чай с добавлением лимона и мёда пьют три раза в день по стакану за раз. Выпивая его перед едой, можно уменьшить аппетит, после еды — улучшить пищеварение, а в промежутках между приемами пищи чай сгодится в качестве перекуса. В любом случае, в день не стоит выпивать больше 2-х л имбирного напитка.

Диета на одном напитке не относится к здоровому похудению и может создать серьезные проблемы. Использование чая дает хороший результат как дополнение к сбалансированному питанию и правильно подобранным физическим упражнениям.

В умеренных количествах напиток можно принимать ежедневно (в зимнее время он станет отличной мерой профилактики простудных заболеваний), а если возникнет необходимость разнообразить вкус, можно включить в состав чая другие жиросжигающие специи или приготовить его в виде коктейля на основе кефира. В летнее время охлажденный напиток можно пить в виде имбирного лимонада.

Приготовление чая

Классический напиток с имбирём, медом и лимоном достаточно прост в приготовлении.

Имбирь с лимоном и медом для похуденияСколько живет на земле человек, он всегда искал средство, которое стало бы панацеей если не от всех, то от очень многих заболеваний. В восточной медицине им стал имбирь – растение, листья которого напоминают камыш, а цветки – орхидею. Но целительными свойствами обладает корень. Имбирь в своих трудах упоминал еще Конфуций. А тибетские монахи разработали на его основе сотни уникальных рецептов от многих заболеваний. Не зря ведь растение это назвали вишвабхесадж, что на санскрите означает «универсальное лекарство».

Синергия или как эффективное сделать более мощным

Имбирь – настоящая сокровищница полезных веществ. Поэтому спектр его целительных свойств крайне широк. Он очищает организм от токсинов, нормализует пищеварение и обмен веществ, снижает ощущение голода и усмиряет аппетит, насыщает клетки энергией, ускоряет процесс обмена веществ, проявляет противовоспалительные, противомикробные и антисептические свойства, повышает иммунитет.

Однако целительный эффект от применения какого-либо лекарства можно еще более усилить, если применить синергирующее средство. В народной медицине в большинстве случаев это мед. Для имбиря этот уникальный продукт – идеальный синергетик. И мед, и имбирь действуют в одном направлении, обеспечивая при этом более высокий общий эффект.

Мед же издавна применялся в сочетании с лимоном – самым полезным из всех известных человеку плодов. Соединив в одном рецепте имбирь, мед и лимон, получили средство, эффективнее которого против ряда заболеваний в народной медицине нет.

Эффективное средство от простуды

Медово-лимонно-имбирный чай – отличное природное лекарство от многих заболеваний. Он особенно полезен в период эпидемий ОРВИ. Приготовить напиток просто. Для этого понадобится:

  • очищенный от кожуры и тонко нарезанный или потертый корень имбиря;
  • свежевыжатый сок лимона, но ни в коем случае не лимонная эссенция из супермаркета;
  • мед;
  • заварочный чайник.

Пропорции могут быть разными. Как правило, для приготовления противовирусного и антимикробного чая на стакан воды берут чуть больше половины чайной ложки тертого имбиря, в два раза больше меда и столько же лимонного сока.

  1. Имбирь кладут в заварник и заливают его кипятком. Предварительно кипятком обдают пустой заварник. В некоторых рецептах рекомендуют имбирь немного проварить.
  2. Через 10 минут добавляют сок лимона и продолжают настаивать. При желании в чай можно добавить малину, мяту, корицу или другие пряности. От этого полезные свойства еще более усилятся, а чай приобретет пикантный вкус.
  3. Когда напиток остынет до 40 градусов, в него добавляют мед. Класть этот продукт в горячий чай категорически нельзя, так как при этом образуется оксиметилфурфурол – канцероген. Таким образом, на «нет» будут сведены все полезные свойства меда.

Такой чай сбивает температуру, снимает болевой синдром, устраняет воспалительные процессы, его полезные ингредиенты убивают вирусы и бактерии,

Природный иммуномодулятор

Полезные вещества, содержащиеся в данных продуктах, прекрасно стимулируют иммунную систему. Поэтому лимонно-медово-имбирную смесь применяют как иммуномодулирующее средство. Идеальная пропорция ингредиентов такая:

  • имбирь и мед – по 100 грамм;
  • лимон – 4 штуки.

Лимонно-медовая масса измельчается в блендере. После к ней добавляется мед. Хранят смесь в холодильнике в плотно закрытой банке. 1 столовой ложки в день достаточно, чтобы помочь организму получить силы для сопротивления болезням. Профилактический курс рекомендовано проводить в самом начале весны и осенью.

Древний рецепт для похудения

Имбирю поют дифирамбы сотни женщин. Ведь благодаря этому чудесному корню они приобрели красивую фигуру. Рецепт похудения красавиц Древнего Востока с успехом применяют современные женщины. Смесь трех ингредиентов усиливает метаболические процессы в организме, очищает и нормализует работу ЖКТ, эффективно расщепляет жиры.

Лишние килограммы уходят намного быстрее, чем после изнурительных занятий в спортзале. Важно только не переедать, не принимать пищу после 6 часов вечера, не есть много сладостей и сдобы. Рецептура чая та же, что и для приготовления противовирусного напитка, но для большей эффективности можно добавить 2 чайные ложки низкоферментированного чая. В некоторых рецептах присутствует также чеснок.

Как правильно принимать лекарственный состав

Для того, чтобы эффект от применения чая был максимальным, нужно соблюдать некоторые условия. Они несложные, но являются важными моментами в процессе лечения:

  • более мощным эффектом обладает свежезаваренный чай;
  • увлекаться большими дозам имбиря не стоит – для достижения желаемого результата достаточно небольшого кусочка его корня;
  • последняя суточная доза должна быть выпита до 9 часов вечера, так как иначе может возникнуть бессонница;
  • в сутки рекомендовано выпивать не более 2 литров чая;
  • желательно пить чай за полчаса до приема пищи;
  • перед приемом напиток нужно процедить;
  • если чай применяют для лечения простудных заболеваний, после его приема лучше полежать, укутавшись теплым одеялом.

Противопоказания к применению

К сожалению, это чудодейственное средство, полностью приготовленное из природных ингредиентов, показано не всем. Противопоказаний к его приему немало. Поэтому если вы страдаете одним из перечисленных ниже заболеваний, лучше воздержитесь от его приема. По крайней мере, хотя бы проконсультируйтесь с врачом о целесообразности лечения медово-лимонным имбирным чаем.

Осторожными нужно быть людям, у которых обнаружены гепатит, камни в желчном пузыре и почках, страдающим геморроем, маточными кровотечениями, сталкивающимся с проявлением аллергии, тем, у кого не в норме давление, болит сердце, кто находится в предынфарктном состоянии и в послеоперационный период. Лучше не пить этот чай беременным женщинам и кормящим матерям.

Но даже для совершенно здоровых людей, принимающих напиток с профилактической целью, существуют предосторожности. Пить имбирный чай с лимоном и медом не рекомендуется дольше 20 дней. Иначе может наступить аллергия или появиться разлады функций ЖКТ. Недели перерыва вполне достаточно, чтобы организм пришел в норму.

Ссылка на основную публикацию